Fruto nativo da Região Amazônica, o açaí é consumido há vários séculos pelas populações locais do Norte do Brasil e de países como Venezuela e Colômbia. Embora pequenas, essas frutinhas roxas extraídas da palmeira chamada açaizeiro oferecem enormes benefícios à saúde humana.
Pesquisadores de todo o mundo continuam estudando e descobrindo novas utilidades terapêuticas, como prevenção a doenças cardíacas e do sistema nervoso. Para se beneficiar das propriedades da fruta, o ideal é consumi-la com poucas quantidades de xarope de açúcar.
Descubra agora mesmo quais são as principais utilidades terapêuticas do açaí!
O açaí protege o coração
Essa fruta roxa também traz benefícios para quem a consome a proteção ao coração. Pesquisas já constataram que comer a fruta ajuda a reduzir a taxa de colesterol ruim, o que já favorece o sistema cardíaco. Além disso, algumas substâncias ajudam a afastar o risco de aterosclerose, a controlar a pressão alta e a melhorar a circulação sanguínea.
A fruta amazônica reduz os efeitos da TPM
Devido às suas altas concentrações de cálcio, o açaí ajuda a diminuir os transtornos durante o ciclo menstrual, como cólicas e TPM. A fruta amazônica reduz as cãibras e o inchaço típicos da menstruação. Seus outros nutrientes também combatem a irritabilidade.
O açaí fortalece o sistema imunológico
Quem quer fortalecer a imunidade encontra no fruto do açaizeiro um grande aliado. Por ser rico em antioxidantes e em vitaminas C e E, o açaí acaba reforçando o sistema imunológico. Pesquisadores também identificaram a presença de arabinogalactana, uma substância que incentiva a ação das células de defesa do corpo.
O açaí também é amigo da dieta
Embora seja rico em calorias, essa fruta amazônica também possui antocianinas, que são moléculas que regulam o funcionamento das células de gordura. A concentração de fibras do açaí também aumenta a saciedade.
Por isso, consumido com moderação, o açaí ajuda a manter a forma. Evite consumir a fruta com leite condensado, granolas calóricas ou muito xarope de açúcar para não anular esses benefícios.
O óleo de açaí pode auxiliar no tratamento de alergias e assaduras
O óleo de açaí é prensado a frio e é indicado para vários tipos de terapia. No campo da estética, o produto ajuda a nutrir, restaurar, dar brilho e maciez aos cabelos, removendo as toxinas e o frizz.
Na pele, a aplicação do óleo vegetal de açaí possui efeito hidratante, combatendo a descamação. Também auxilia no combate a alergias e assaduras, e ainda pode previnir rugas, flacidez e estrias.
As múltiplas propriedades do açaí não cansam de impressionar os cientistas. Recentemente, foi constatado que até o caroço do açaí é anti-hipertensivo e pode ajudar no tratamento do enfisema pulmonar. Rico em carboidratos e ao mesmo tempo sem pesar no estômago, o açaí é ótima fonte de energia antes da atividade física. Por esses e outros benefícios, inclua-o em sua dieta!
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