De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 90% da população brasileira sofre com o estresse. Desse total, 72% exercem algum tipo de atividade profissional, dos quais 32% apresentam sintomas severos de estresse relacionado ao trabalho, mais conhecido como síndrome de Burnout. Se infelizmente você se enxerga em algum desses cenários, este artigo traz consigo uma boa notícia: felizmente você pode contar com o auxílio da aromaterapia para o bem-estar emocional com o uso de óleos essenciais.
Os óleos essenciais são compostos orgânicos extraídos das plantas aromáticas por meio de técnicas de prensagem ou destilação a vapor. Na prática, eles ajudam a equilibrar corpo, mente e espírito através de benefícios físicos.
Sob o aspecto emocional, a aromaterapia explica que os óleos essenciais atuam principalmente no sistema límbico, parte do cérebro que controla as emoções e os comportamentos. Sendo assim, podem nos ajudar a tomar decisões no dia a dia e a encarar de forma equilibrada e com mais leveza os aborrecimentos da rotina. Continue a leitura e descubra 3 óleos que vão te inspirar a viver com muito mais saúde e equilíbrio!
Óleo essencial de Lavanda
Com um aroma floral e doce, o Óleo essencial de Lavanda é um grande aliado de quem está em busca de bem-estar emocional. Ele possui princípios ativos que podem beneficiar o emocional, na medida em que:
- Podem ajudar a reduzir a preocupação excessiva;
- Promovem relaxamento físico e mental;
- Favorecem o sentimento de segurança.
Na aromaterapia, o produto pode ser usado de diferentes formas: em aromatizadores de ambiente, em sinergia com outros óleos essenciais, em cremes de massagem, na água do banho ou como água aromática para pulverizar nos ambientes. Por ser um óleo suave, o óleo essencial de lavanda pode ser usado inclusive em crianças.
Óleo essencial de Litsea Cubeba
Entre os óleos essenciais disponíveis no mercado cosmético, o Óleo essencial de Litsea cubeba também se destaca por suas propriedades que remetem à tranquilidade.
Também conhecido como May Chang, ele possui um aroma cítrico e exótico, que confere aos ambientes mais tranquilidade e positividade. Sendo assim, é muito indicado para pessoas agitadas, que precisam desacelerar a mente e obter equilíbrio emocional. Entre os seus principais benefícios, podemos destacar:
- Pode proporcionar disposição;
- Controla explosões de humor;
- Equilibra a emoção com a razão;
- Melhora a autoconfiança.
Assim como o óleo de lavanda, o óleo essencial de litsea cubeba também pode ser utilizado de várias maneiras. Como óleo corporal, o produto pode ser diluído em um óleo vegetal de sua preferência e aplicado sobre o corpo. Mas, também pode ser utilizado em aromatizadores de ambientes e em cremes de massagem corporal.
Óleo essencial de Pimenta-Preta
Já o Óleo essencial de Pimenta-preta possui um aroma quente e forte, que proporciona uma sensação de energia e vitalidade. Na aromaterapia, o Óleo essencial de Pimenta-preta é considerado um excelente estimulante e revitalizante, com potencial de melhorar a sua produtividade pessoal e profissional.
Gostou de saber que você pode melhorar o seu emocional de forma natural? Então não perca a oportunidade de baixar gratuitamente o nosso infográfico Aromaterapia: tudo que você precisa saber sobre essa terapia integrativa e complementar e descubra outros óleos essenciais que podem te ajudar a viver uma rotina mais leve e tranquila!
Phytoterápica adverte:
A aromaterapia é uma prática integrativa e complementar, onde é possível usar os benefícios dos óleos essenciais para o bem-estar. Porém, não é indicado que o tratamento convencional, com o seu médico, seja suspenso.