Se você sofre com problemas respiratórios, sabe bem o quanto eles afetam negativamente a sua rotina. Dificuldades para realizar as tarefas diárias, para dormir e até mesmo para se comunicar são apenas algumas limitações decorrentes de doenças que atingem as vias nasais, os pulmões, a laringe, a faringe entre outros órgãos do sistema respiratório.
A grande questão sobre isso é que os problemas podem se manifestar por diversos motivos, desde uma mudança repentina no clima até o contato com poeira ou cheiros fortes. Por esse motivo, vale a pena aprender a aliviar os sintomas de maneira natural, para viver de maneira mais leve e saudável.
4 formas naturais de aliviar os sintomas de problemas respiratórios
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ibope, cerca de 44% dos brasileiros sofrem com problemas respiratórios. Segundo o estudo, entre as condições mais comuns estão a asma e a DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), mas também há relatos de rinite, sinusite e bronquite.
Já entre os sintomas dessas condições destacam-se a tosse, dificuldades para respirar, coriza e em alguns casos até febre. A boa notícia é que os óleos essenciais contêm ativos naturais que ajudam a aliviar os sintomas dessas doenças, promovendo mais qualidade de vida. E eles podem ser usados de várias formas, confira a seguir as principais:
Inalação
Uma das formas mais tradicionais de tratar sintomas de desconfortos respiratórios como congestão nasal e estimular a expectoração é a inalação. O método consiste em pingar algumas gotas de óleo essencial em uma bacia com água quente e respirar o vapor liberado pela mistura.
Para a inalação, os óleos essenciais mais recomendados são:
Chás
Além da inalação, alguns chás também possuem princípios ativos anti-inflamatórios, antioxidantes e expectorantes, como o chá de limão, de gengibre e o de alho, por exemplo. Ambos são ótimos para aliviar sintomas de gripes, resfriados, sinusite e rinite.
Aromatização
Outra maneira de minimizar os efeitos de desconfortos respiratórios, é utilizando óleos essenciais em aromatizadores de ambientes.
Os elétricos dispersam uma fumaça no ambiente, resultante da mistura de água com o seu óleo de preferência e podem aromatizar até 40m², dependendo do aparelho. Já os de vareta já são comprados prontos para uso, mas são menos eficientes, pois possuem pouco alcance.
Colares e brincos aromáticos
Por fim, você também pode aliviar os sintomas de desconfortos respiratórios com o uso de brincos e colares aromatizadores. Eles possuem pingentes que acomodam uma almofada feita com feltro para que você pingue de 2 a 3 gotas do seu óleo essencial nela.
E para evitar que os óleos se misturem, alguns modelos acompanham almofadas para substituição. Assim, você pode lavá-las, mas continuar usufruindo dos benefícios oferecidos pelos óleos essenciais.
E agora que você já conhece 4 formas de tratar os sintomas de desconfortos respiratórios de maneira natural, já pode escolher a sua preferida. Visite a loja Phytoterápica e confira todas as nossas inspirações para que você tenha uma vida mais saudável.
